Životni prioriteti

Piše: Dragana Jovanović, life coach


Ponedeljak, 01. Februar 2016. u 12:09


Fokus u vreme izazova

Sreća se ne zasniva na novcu, statusu, moći, snazi- već na osećanju unutrašnje ispunjenosti, koje se postiže balansom u svim sferama našeg života

  • Da li su vaši dugoročni ciljevi u skladu sa svakodnevnim ponašanjem?
  • Da li možemo da živimo srećno ako preterani značaj damo jednom aspektu života na račun drugog
  • Nekada su naši prioriteti u međusobnom neskladu i zato pravimo izbore koji nam teško padaju
  • Ispišite listu svojih životnih prioriteta na vidno mesto, da bi u vreme izazova vaš fokus padao na ono što vam je najvažnije.

Galupovo istraživanje koje je trajalo pola veka u 150 zemalja, u koje je bilo uključeno 98% svetske populacije, bavilo se temom životnog blagostanja i šta je to što je važno svim ljudima na planeti – bez obzira na boju kože, nacionalni dohodak i veru. Pokazalo se da je svima važno: profesija, novac, zdravlje, porodica i prijatelji, uživanje i lični razvoj. Ma koliko su bili uspešni u nekim od aspekata koji su važni, samo 6% svih učesnika istraživanja uspevalo je da ostvari balans i bude zadovoljno u svim sferama života. Postizanje životnog balansa veliki je izazov danas.

Lilly Blog - Lifecoach - Fokus u vreme izazova

Pozitivna psihologija

Pozitivna psihologija i drevne istočnjačke nauke kažu da naš život može biti ispunjen i srećan jedino ako smo zadovoljni svim sferama svog života, odnosno ako je naš život u ravnoteži! Da li možemo da živimo srećno ako preterani značaj damo jednom aspektu života na račun drugog? Današnja svakodnevica je u mnogome podređena ostvarenju jednog aspekta – sticanje materijalnih vrednosti. Novac je neosporno važan i donosi slobodu da živimo na način koji želimo. Svedoci smo pojave da većina ljudi zanemaruje zdravlje jureći novac, da bi posle taj isti novac trošila na lekare i lekove. Biti najbogatiji u bolnici ili juriti karijeru a usput izgubiti porodicu znak je da smo, negde žureći, izgubili deo sebe.

Lilly Blog - Lifecoach - Pozitivna psihologija

Lista prioriteta kao podsetnik

Kada pitate ljude šta je za njih važno da bi bili srećni uglavnom kažu da imaju više novca i da budu zdravi. Mi volimo da merimo stvari, a račun u banci i visina triglicerida i pritiska je merljiva. Međutim, postoje sfere života koje nisu lako merljive, a jako su važne. Kako primećujete da svaki dan po malo zanemarujete svog partnera, svoje prijatelje, kako primećujete da ste skratili vreme za jutarnji ritual i kako to deluje na kvalitet vašeg dana? Samo svojom budnošću, svesnošću, svakodnevnim podsećanjem na ono što vam je važno! Zato ispišite listu svojih životnih prioriteta na vidno mesto, da bi u vreme izazova vaš fokus padao na ono što vam je najvažnije.

Lilly Blog - Lifecoach - Lista prioriteta kao podsetnik

Kontradiktorne želje

Nekada su naši prioriteti u međusobnom neskladu i zato pravimo izbore koji nam teško padaju. Dobitnik Nobelove nagrade ekonomista Tomas Šeling opisao je naše ponašanje kao da smo dve osobe u jednoj: jedna želi vitko telo a druga parče torte. Kako da uskladimo sve te delove u nama tako da se na kraju dana osećamo dobro? Ukoliko naš dugoročni cilj povežemo sa nečim što ima kratkoročnu korist – uspećemo lakše da ostvarimo ono za šta treba vremena, posvećenosti i discipline. Na primer: želite da počnete da trenirate zbog zdravlja. Počnite da vežbate sa prijateljicom sa kojom možete da popijete kafu posle treninga, spojite lepo sa korisnim.

Balans u svim sferama

Često se život pretvara u imitiranje tuđih načina postizanja sreće i ispunjavanje praznine koju osećamo – stvarima, zadacima, nevažnim ljudima... Sreća se ne zasniva na novcu, statusu, moći, snazi... već na osećanju unutrašnje ispunjenosti, koje se postiže balansom u svim sferama našeg života. Svakodnevno podsećanje na njih vraća nas suštini, kada nas previše zadataka u vremenu koje nemamo zavede da radimo ono što nije u skladu sa našim dugoročnim ciljem – kvalitetnim životom.

Da biste održali pažnju na važnim aspektima svog života:

  1. Napišite listu životnih prioriteta i ocenite ih od 1–10, prema tome koliko ste zadovoljni tim aspektom života;
  2. Napišite po jednu stvar koju biste mogli da uradite u narednih nedelju dana da biste taj deo života unapredili;
  3. Nijedan plan se nije realizovao željom već radom – krenite već danas u ostvarenje onoga što vam je važno.

Životni prioriteti:

  • Zdravlje – da li ste zadovoljni energijom koju imate? Da li vodite računa o ishrani, vežbanju, da li dovoljno odmarate? Šta činite da se opustite od svakodnevnog stresa?
  • Porodica – prijatelji – Da li imate vremena za one koji vas vole?
  • Karijera – Šta bi trebalo da se desi da biste se osećali suspešno?
  • Novac – Koliko bi vam prihoda trebalo da biste bili zadovoljni? Napišite i napravite plan koji će vas osloboditi svakodnevnog stresa oko trošenja i zarađivanja.
  • Uživanje – Čemu rad ako nemate vremena da uživate u onome što volite? Odmor je osnova svake aktivnosti, kao što je uživanje plata za rad kojim zarađujete za život!

Lilly Blog - Lifecoach - Kontradiktorne želje



Uvodna reč

Od sada možete pratiti i naš blog, na kome ćemo se baviti različitim temama iz oblasti zdravlja, lepote, aktuelnim fenomenima i trendovima savremenog života, a za koje ste pokazali interesovanje na stranicama Lilly magazina.
Ova nam opcija sada omogućava da čujemo i vaše komentare i stavove o različitim globalnim fenomenima, kao i zanimljivim lifestyle temama koje nas podjednako dotiču.
Opcija komentara nije predviđena samo kada je reč o stručnim tekstovima, da bi se izbegla mogućnost nesavesne primene i tumačenja.
Urednica Marija Midžović

Ključne reči