Zdravi leti - Koncept tradicionalne kineske medicine

Piše: Dr Ana Žikić, spec.kineske medicine

Petak, 06. Jul 2018. u 12:39



Zaplešite ovog leta u ritmu srca

U medicini je najvažnija preventiva. Pratiti svoje telo kroz godišnja doba, po konceptu tradicionalne kineske medicine (TKM), ključ je dobrog zdravlja

  • Elemenat vatre odgovara letu. Zato, iskoristite toplotu iznutra, a već smo podržani toplotom spolja, i otvorimo svoje srce
  • Kaže se da je srce "kuća duha", što je pomalo i slično sa zapadnim načinom shvatanja srca kao mentalnog i emocionalnog centra
  • Previše aktivan elemenat vatre emotivno vodi iscrpljenosti, nervozi, uznemirenosti, prevelikoj i nekontrolisanoj radosti, a kasnije i mentalnim oboljenjima
  • Tokom leta, pa i kasnog leta, savetuje se izbegavanje fizičkih aktivnosti u kojima je intenzivno znojenje, jer kroz znoj telo gubi esencijalnu qi

Ceo tekst

Doktor bez granica

Piše: Prof. dr Nenad Dikić

Sreda, 27. Jun 2018. u 10:20



Epidemija trčanja

Velika popularnost ove discipline leži u činjenici da omogućuje ljudima da se suoče sa sobom, poboljšaju vreme i bore se svakog dana da budu bolji

  • Mnogo puta sam primetio kod ljudi sa kojima trčim da dišu plitko i da samim tim ne unose dovoljno kiseonika. A za trčanje, kao i za mnoge druge stvari u životu, najvažnije je disanje
  • Suština je da se udiše tako da se grudni koš maksimalno raširi i dijafragma spusti, prateći ritam koraka
  • Kažu da redovno trčanje smanjuje rizik od iznenadne smrti za 40%, a da jedan sat trčanja može da doda sedam časova vašem životu
  • Važno je da tehniku i trening ne zameni moda

Ceo tekst

Doktor bez granica

Piše: Prof. dr Nenad Dikić

Utorak, 19. Jun 2018. u 13:24



Omega 3 – jedan od najtraženijih suplemenata

Iako omega predstavlja zadnje slovo u grčkoj azbuci, veruje se da će omega 3 biti prva na listi najtraženijih suplemenata, pogotovo ona koji se dobija iz krilovog ulja

  • Na top-listi najprodavanijih suplemenata u SAD u 2016. godini omega 3 nalazi se na 6. mestu, a ispred su samo vitamini B, C i D i kalcijum
  • Svetske asocijacije koje se bave prevencijom preporučuju da se unosi najmanje 250 mg omega 3 masti ili EPA i DHA masnih kiselina

Ceo tekst

Uvodna reč

Od sada možete pratiti i naš blog, na kome ćemo se baviti različitim temama iz oblasti zdravlja, lepote, aktuelnim fenomenima i trendovima savremenog života, a za koje ste pokazali interesovanje na stranicama Lilly drogerie magazina.
Ova nam opcija sada omogućava da čujemo i vaše komentare i stavove o različitim globalnim fenomenima, kao i zanimljivim lifestyle temama koje nas podjednako dotiču.
Opcija komentara nije predviđena samo kada je reč o stručnim tekstovima, da bi se izbegla mogućnost nesavesne primene i tumačenja.
Urednica Marija Midžović

Ključne reči