Doktor bez granica

Piše: Prof. dr Nenad Dikić

Sreda, 27. Jun 2018. u 10:20



Epidemija trčanja

Velika popularnost ove discipline leži u činjenici da omogućuje ljudima da se suoče sa sobom, poboljšaju vreme i bore se svakog dana da budu bolji

  • Mnogo puta sam primetio kod ljudi sa kojima trčim da dišu plitko i da samim tim ne unose dovoljno kiseonika. A za trčanje, kao i za mnoge druge stvari u životu, najvažnije je disanje
  • Suština je da se udiše tako da se grudni koš maksimalno raširi i dijafragma spusti, prateći ritam koraka
  • Kažu da redovno trčanje smanjuje rizik od iznenadne smrti za 40%, a da jedan sat trčanja može da doda sedam časova vašem životu
  • Važno je da tehniku i trening ne zameni moda

Ceo tekst

Uvodna reč

Od sada možete pratiti i naš blog, na kome ćemo se baviti različitim temama iz oblasti zdravlja, lepote, aktuelnim fenomenima i trendovima savremenog života, a za koje ste pokazali interesovanje na stranicama Lilly drogerie magazina.
Ova nam opcija sada omogućava da čujemo i vaše komentare i stavove o različitim globalnim fenomenima, kao i zanimljivim lifestyle temama koje nas podjednako dotiču.
Opcija komentara nije predviđena samo kada je reč o stručnim tekstovima, da bi se izbegla mogućnost nesavesne primene i tumačenja.
Urednica Marija Midžović

Ključne reči