Vitamini B grupe su neophodni za pravilno funkcionisanje nervnog sistema, za zdravu kožu i kosu, za dobar mišićni tonus. Oni mogu da pomognu u održavanju normalnog stanja u gastrointestinalnom traktu, a takođe nam daju energiju neophodnu za sve životne procese, i pomažu u održavanju zdravlja vida, jetre i sluzokože usta. Iako pobrojani vitamini B funkcionišu u sinergizmu, svaki od njih ima i neko svoje specifično dejstvo Vitamin B1 -je koenzim u metabolizmu ugljenih hidrata, proteina, masti i pomaže u održavanju normalnog funkcionisanja centralnog nervnog sistema. Doprinosi bržoj apsorpciji glukoze i omogućava snabdevanje tkiva energijom i doprinosi normalnoj funkciji srca. Vitamin B2 doprinosi smanjenju umora i iscrpljenosti. Neophodan je za normalno funkcionisanje nervnog sistema, za normalno održavanje mukoznih membrana, zdrave kože i dobrog vida. Vitamin B3 je neophodan u metabolizmu masti, šećera i proteina, kao i za stvaranje energije u organizmu. Vitamin B5 (pantotenska kiselina) ima strukturnu ulogu u koenzimu A, preko kojeg učestvuje u mnogim metaboličkim procesima, uključujući katabolizam ugljenih hidrata, masti i proteina. Neophodan je za normalan rad srca i digestivnog trakta. Vitamin B6 (piridoksin) je značajan u metabolizmu proteina i aminokiselina i potrebe organizma za ovim vitaminom rastu sa povećanim unosom proteina. Značajan je za normalne psihološke funkcije, pravilno funkcionisanje nervnog i imunskog sistema. Vitamin B7 (Biotin) je neophodan u metabolizmu masti, proteina i šećera. Biotin doprinosi normalnoj psihološkoj funkciji, doprinosi normalnom metabolizmu makronutrijenata, normalnoj funkciji nervnog sistema i održavanju normalne kose i kože. Vitamin B9 (folna kiselina) doprinosi normalnoj psihološkoj funkciji, normalnoj sintezi amino kiselina, normalnoj funkciji imunskog sistema, normalnom metabolizmu homocisteina, smanjenju zamora i iscrpljenosti i normalnom formiranju krvi. Vitamin B12 (kobalamin) je značajan za rast novih ćelija, razvoj i funkcionisanje nervnog tkiva, metabolizam folata, regulaciju hormonskog sistema, sintezu DNK i produkciju energije. Doprinosi normalnoj sintezi crvenih krvnih zrnaca, normalnoj sintezi cisteina, kao i normalnom funkcionisanju imunskog sitema. Inozitol je ključna komponenta c´elijske membrane i uključen je u slanje signala između c´elija. Učestvuje u modulaciji aktivnosti serotonina, koristan je u lečenju poremećaja raspoloženja, takođe je efikasan u slučajevima sindroma policističnih jajnika kada je smanjena osetljivost na insulin. Pomaže kod hipertenzije, u snižavanju nivoa holesterola, održava kosu zdravom i sprečava njeno opadanje, a pomaže i u prevenciji ekcema. Holin - njegova osnovna uloga u telu je u metabolizmu i transportu masti. Postoje podaci da holin vrši detoksikaciju organizma, da povoljno deluje na neke poremećaje jetre i da ima umirujuće dejstvo. Doprinosi povoljnom lipidnom profilu organizma, snižavajući nivo LDL a podižući nivo HDL. Holin doprinosi održavanju normalne funkcije jetre i sprečava masnu degeneraciju ćelija jetre. Koenzim Q10 - učestvuje u procesima proizvodnje energije. Smatra se da je ‘skupljač’ slobodnih radikala, jak je antioksidans i može da stabilizuje ćelijsku membranu. Postoje podaci o povoljnim efektima suplementacije koenzimom Q10 na rad srčanog mišića i na rad mozga. Uobičajene indikacije za primenu koenzima Q10 su srčana slabost, slabost mišićnog sistema, povišeni krvni pritisak, fizički stres i intenzivna fizička aktivnost. Selen (Se) ima antioksidativno dejstvo. Selen je antagonist žive, arsena i kadmijuma, te deluje zaštitno od ovih elemenata. Selen doprinosi i normalnoj spermatogenezi, doprinosi održavanju normalne kose i noktiju, normalnoj funkciji imunskog sistema, normalnoj funkciji štitaste žlezde i zaštiti ćelija od oksidativnog stresa.