Datum postavljanja: 16.05.2022
Današnji način života je sastavljen od raznih stečenih navika i mnogobrojnih obaveza svakodnevnice koje u velikoj meri utiču na balans našeg organizma. Neredovna i nezdrava ishrana, manjak fizičke aktivnosti, povećana količina stresa, dovode do poremećaja ravnoteže.
Detoksikacija organizma je proces kojim oslobađamo organizam od raznih toksina koje svakodnevno unosimo kroz proces nepravilne i neuravnotežene ishrane. Unosom kalorične ishrane bogate velikom količinom šećera i masti , unosom alkohola i cigareta stvaramo veliko opterećenje našim metaboličkim putevima koje doprinosi da se osećamo umorno i iscrpljeno, jer se tada naš organizam bori sa velikom količinom nagomilanih toksina koji su se zadržali i kojih se treba rešiti da ne bi doveli do mnogih štetnih posledica po naše zdravlje.
Toksini su štetne materije koje se nakupljaju u ćelijama i oštećuju mnoge bitne metaboličke procese u organizmu i na taj način dovode do posledica koje se ispoljavaju kao: hroničan umor, otežano pražnjenje, problemi sa varenjem praćeni nadutošću, neprijatan zadah, česte prehlade i infekcije.
Na proces nakupljanja toksina u organizmu utiče i stil života prepun svakodnevnog stresa i napetosti, kao i neredovno bavljenje fizičkom aktivnošću, nedovoljno sna, smanjen unos tečnosti.
Poznato je da poremećaj rada štitne žlezde , utiče na mnoge metaboličke puteve u našem organizmu što dovodi do zadržavanja tečnosti i toksina.
Kod žena koje imaju hormonski disbalans dolazi do usporenog metabolizma i nakupljanja masnih naslaga.
Pravilna ishrana bogata svežim voćem i povrćem, kao i dovoljan unos tečnosti su pravi izbor u rešavanju problema lošeg varenja praćenog nadutošću i zatvorom.
Opstipacija se može rešiti pravilnom ishranom praćenom unosom dijetnih vlakana. Vlakna su važna za održavanje zdravlja creva i dovoljnim unosom mogu sprečiti ili ublažiti zatvor. Pored toga vlakna podstiču zdravu mikrofloru i bolju pokretljivost creva. Nalaze se u povrću, voću, integralnim žitaricama i mahunarkama. Prirodni lek u rešavanju zatvora su preparati na bazi bokvice, kao i seme lana.
Gazirane napitke i sokove koji sadrže veliku količinu šećera je poželjno konzumirati u manjim količinama. Najbolji napitak je voda, kao i sveže ceđeni sokovi i čajevi koji deluju blagotvorno na detoksikaciju organizma. Adekvatnim unosom vode poboljšavaju se mnoge metaboličke funkcije i ostvaruju dobru kiselo-baznu raznotežu organizma.
Redovan unos vode donosi brojne pozitivne efekte:
Preporuka je da unosimo oko dva litra tečnosti dnevno. Unos tečnosti varira od stanja organizma, starosti, klimatskih uslova i fizičkih aktivnosti, npr. za sportiste je preporučljivo da unose više tečnosti zbog napornih treninga i aktivnosti.
Unos maslinovog ulja je takođe bitan, smanjuje se loš holesterol, poboljšava proces varenja i detoksikuje organizam.
Preparati na bazi đumbira su delotvorni u rešavanju nadutosti i mučnine, doprinose boljoj probavi i moćan su antioksidans.
Najvažniji putevi detoksikacije u organizmu odvijaju se preko jetre, ali važna je i dobra prokrvljenost tkiva, zdrava žučna kesa i dobra prohodnost žučnih puteva, pravilan rad organa za varenje, kao i urinarnog trakta.
Detoksikacija jetre prirodnim putem je jedan od odličnih puteva detoksikacije celog organizma.
Silimarin stabilizuje ćelije jetre i štiti od oštećenja pod dejstvom toksina, neutrališe štetne slobodne radikale i povećava aktivnost fizioloških antioksidanasa u organizmu.
Zeleni čaj je bogat antioksidansima koji su neophodni u detoksikaciji i prevenciji starenja. Biljni antioksidansi neutralizuju toksične supstance, čuvaju propustljivost krvnih sudova, potenciraju delovanje vitamina C i povećavaju otpornost organizma prema stresu. Aktivni sastojci zelenog čaja polifenoli deluju antikancerogeno.
Maslačak je biljka koja je jako bitna za detoksikaciju jetre, stimuliše proizvodnju žuči, prirodni je laksativ i jako je dobra u procesu boljeg varenja hrane. Ima i blago diuretično dejstvo pa se koristi i za poboljšavanje zdravlja urinarnog trakta kod blažih urinarnih tegoba. Preparati na bazi maslačka se nalaze na našem tržištu u vidu kapi i u kombinaciji sa ostalim aktivnim sastojcima u vidu kapsula.
Artičoka se koristiti u terapiji povećanih masnoća, jer snižava nivo ukupnog holesterola i triglicerida, deluje regenerativno na ćelije jetre i jako je delotvorna u slučaju otežanog varenja. Može se naći u vidu kapi ili kapsula na našem tržištu.
Vitamin E i Vitamin C su jako moćni antioksidansi, bitni za očuvanje otpornosti i vitalnosti organizma. Štite ćelije od dejstva slobodnih radikala i dobar su izbor u prevenciji kardiovaskularnih oboljenja i poboljšanja opšteg stanja organizma. Veliki je izbor preparata na našem tržištu koji ih sadrže, mogu se naći u vidu tabeta i kapsula. Vitamin C se može naći kako samostalno tako i u kombinaciji sa cinkom u vidu direktnih formula, tj. granula koje se direktno otapaju u ustima jednom dnevno.
Selen je esencijalni mineral koji se nalazi u tragovima u organizmu, doprinosi antioksidativnoj zaštiti i detoksikaciji organizma, normalnoj funkciji štitne žlezde, pravilnoj funkciji imunog sistema, normalnoj reprodukciji i spermatogenezi, boljem izgledu kose, kože i noktiju i bitan je za funkcionisanje energetskog metabolizma. Selen se može naći samostalno u vidu tableta i kapsula na našem tržištu, kao i u kombinaciji sa cinkom, vitaminom C i vitaminom E.
Spirulina je alga koja ima bitnu funkciju u čišćenju organizma od toksina. Bogata je proteinima, vitaminom A, kompleksom vitamina B grupe, gvožđem i sadrži esencijalne Omega 3 i Omega 6 masne kiseline. Preparati na bazi spiruline imaju veliku primenu u poboljšavanju procesa varenja i obnavljanju crevne flore, kao i u jačanju imuniteta i otpornosti organizma.
Redovan san i odmor su svakom organizmu potrebni, naspavani i odmorni uvek se osećamo bolje. Redovan san deluje okrepljujuće na naš organizam, smanjuje stres, poboljšava imunitet, obnavlja naše ćelije i poboljšava koncentraciju i pamćenje.
Pravilna izbalansirana ishrana bogata vitaminima i mineralima dovodi do poboljšanja opšteg stanja organizma, poboljšanja varenja i metabolizma.
Fizička aktivnost je pravi saveznik u detoksikaciji organizma. Vežbanje je poželjno u onoj meri koja će vam prijati. Šetnja i što više vremena provodenog na svežem vazduhu i u prirodi će blagotvorno delovati na vaš organizam.
Metode relaksacije su takodje jako bitne u procesu detoksikacije. Masaža pomaže u poboljšanju kvaliteta kože, opuštanju organizma, oslobađanju napetosti, poboljšavanju izlučivanja tečnosti.
Pacijenti koji koriste lekove u terapiji hroničnih bolesti trebalo bi da se posavetuju sa farmaceutom pre prve primene ovih preparata. Lilly apoteke nude širok asortiman preparata i naši farmaceuti će Vam dati savet i predložiti preparate koje bi odgovarali Vašim potrebama.
Podeli sa prijateljima