Datum postavljanja: 05.04.2022

Univerzalni antioksidans - Alfa lipoinska kiselina

Alfa lipoinska kiselina dobila je veliku pažnju u poslednjih nekoliko godina. U pitanju je organsko jedinjenje koje se nalazi u svim ljudskim ćelijama. Humani organizam ima sposobnost da sintetiše alfa lipoinsku kiselinu na nivou mitohondrija, stoga pripada grupi takozvanih neesencijalnih nutrijenata.

Alfa lipoinska kiselina je rastvorljiva i u vodi i u mastima što joj omogućava prohodnost do svih ćelija i tkiva u telu. Većina drugih antioksidanasa je rastvorljiva samo u vodi (vitamin C) ili samo u mastima (vitamin E).

Ljudi sintetišu alfa-lipoinsku kiselinu samo u malim količinama. Zbog toga se mnogi okreću određenoj hrani ili suplementima kako bi optimizovali svoj unos.

Proizvodi životinjskog porekla kao što su crveno meso, ali i biljna hrana poput brokolija, paradajza, spanaća i prokelja takođe je sadrže. Suplementi mogu da je sadrže i do 1000 puta više nego što je prisutna kao izvor iz hrane.

Alfa lipoinska kiselina i dijabetes

Naučnici veruju da alfa-lipoinska kiselina pomaže u snižavanju šećera u krvi promovišući procese koji mogu da uklone masnoću koja se nakupila u mišićnim ćelijama, što inače čini insulin manje efikasnim.

Štaviše, alfa-lipoinska kiselina može smanjiti rizik od komplikacija dijabetesa.

Dokazano je da olakšava simptome oštećenja nerava i smanjuje rizik od dijabetičke retinopatije (oštećenja oka) koja se može javiti kod nekontrolisanog dijabetesa.

Alfa-lipoinska kiselina i starenje kože

Istraživanja su pokazala da alfa-lipoinska kiselina može pomoći u borbi protiv znakova starenja kože.

Kada se alfa-lipoinska kiselina nanese na kožu, ona se ugrađuje u unutrašnje slojeve kože i nudi antioksidativnu zaštitu od štetnog UV zračenja sunca.

Takodje, alfa-lipoinska kiselina podiže nivoe drugih antioksidanata, kao što je glutation, koji pomažu u zaštiti od oštećenja kože i mogu smanjiti znake starenja.

Alfa-lipoinska kiselina i pamćenje

Veruje se da oštećenje od oksidativnog stresa igra ključnu ulogu u gubitku pamćenja.

Pošto je alfa-lipoinska kiselina snažan antioksidans, studije su ispitale njenu sposobnost da uspori napredovanje poremećaja koje karakteriše gubitak pamćenja, kao što je Alchajmerova bolest.

I ljudske i laboratorijske studije ukazuju na to da alfa-lipoinska kiselina usporava napredovanje Alchajmerove bolesti neutralizacijom slobodnih radikala i suzbijanjem upale.

Međutim, samo nekoliko studija je istraživalo alfa-lipoinsku kiselinu i poremećaje vezane za gubitak pamćenja. Potrebno je više istraživanja pre nego što se ona može preporučiti za lečenje.

Antizapaljenski efekat

Pored snažnog antioksidativnog efekta, pokazano je da alfa lipoinska kiselina poseduje i antiinflamatorni efekat. Klinička istraživanja pokazuju da alfa lipoinska kiselina doprinosi smanjenju nivoa pojedinih supstanci koja nastaju u toku zapaljenja poput CRP (C reaktivnog proteina) i IL6 (interleukina-6).

Doprinos alfa lipoinske kiseline zdravlju srca i krvnih sudova

Alfa lipoinska kiselina zbog svog snažnog antioksidativnog efekta doprinosi smanjenju nivoa oksidativnog stresa koji je povezan za povećanim rizikom za razvoj kardiovaskularnih bolesti. Osim toga, dokazano je da alfa lipoinska kiselina ima pozitivan uticaj na funkciju i elastičnost endotela krvnih sudova, ali kako najnovije studije sugerišu ostvaruje i pozitivan efekat na regulaciju nivoa triglicerida i holesterola u krvi.

Alfa lipoinska kiselina i gubitak težine

Iako alfa-lipoinska kiselina ima svojstva koja mogu podstaći gubitak težine, njen ukupni efekat je zanemarljiv.

Alfa lipoinska kiselina i COVID 19

Alfa-lipoinska kiselina je bila I deo protokola u lečenju. Covid 19 u težem obliku nastaje kao rezultat citokinske oluje, odnosno preteranog odgovora imunskog sistema na korona virus. Citokini su mali regulatorni proteini koji su odgovorni za međućelijsku komunikaciju, a mogu da intenziviraju inflamatorni odgovor organizma.

Kombinacija tri aktivne supstance koje potencijalno mogu da redukuje inflamatorne citokine, pa samim tim I da deluje preventivno protiv nastanka težeg oblika covid 19 su:

1. Alfa-lipoinska kiselina
2. Glutation
3. N-acetilcistein (NAC), koji je prekursor glutationa

S obzirom da je od ranije poznato da alfa-lipoinska kiselina doprinosi bržoj odbrani organizma od virusnih infekcija, predtpostavlja se da isti efekat ima i kod infekcije korona virusom. Zbog toga što smanjuje nastajanje laktata, alfa-lipoinska kiselina sprečava oštećenje ćelija i pojačava odbrambene snage organizma, pa može da ima presudnu ulogu u terapiji pacijenata obolelih od Covid 19.

Kod kovid pozitivnih pacijenata često dolazi i do gubitka čula mirisa i ukusa.  Stručnjaci sumnjaju da se ovo dešava jer virus napada nervne ćelije koje su direktno povezane sa osećajem za miris i ukus. Za oporavak neurona svakakao povoljno dejstvo ima jak oksidans kakav jeste alfa lipoinska kiselina.

Neželjena dejstva Alfa lipoinske kiseline

Alfa-lipoinska kiselina je generalno bezbedna sa malo ili bez neželjenih efekata. U nekim slučajevima, ljudi mogu imati blage simptome, kao što su mučnina, osip ili svrab.

Upotreba alfa-lipoinske kiseline

Suplemente alfa lipoinske kiseline je najbolje uzimati na prazan stomak, jer određena hrana može smanjiti bioraspoloživost kiseline.

Iako ne postoji određena doza, većina dokaza sugeriše da je 300–600 mg dovoljno i bezbedno. Alternativno, možete pratiti uputstva na poleđini boce.

Ljudima sa dijabetičkim komplikacijama ili kognitivnim poremećajima može biti potrebno više alfa-lipoinske kiseline. U takvim slučajevima, najbolje je konsultovatii se sa lekarom ili farmaceutom.